息が詰まったら、窓を開けよう

無理せずに、

身体が重いなぁ。
呼吸がしずらいなぁ。

そう感じたら窓を開ける。
カーテンを開けて、外の空気を取り入れる。

見える景色は、星空かもしれない
暖かい陽射しかもしれない

自然の力を、思いっきり吸って、自分に蓄える。

疲れたら休もう。
深呼吸しよう。