笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

https://www.pluskampo.jp/ オンライン漢方相談、フアイア糖鎖T…

笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

https://www.pluskampo.jp/ オンライン漢方相談、フアイア糖鎖TPG1含有製品の開発・販売を行う漢方メーカーの代表 メディア執筆監修 ・OTONA SALONE（主婦の友社）にて健康、美容、漢方に関する記事執筆 ・ナールスエイジングケアアカデミーにて監修

女性に特有の冷えを3つのタイプと改善方法を紹介

冷えは男女ともにあるのですが、女性の方が冷えを訴える方が多くいます。 この記事では、女性特有にある冷えの種類は3つのタイプとその特徴、改善方法を紹介。 冷えと聞いて、思い当たる女性も多いのではないでしょうか？ 特徴を知ることで、改善にもつなげやすいので、冷えに悩む方はぜひお読みください。 1. 体全体の冷えタイプ体温がとても下がっているわけではないのに、氷水に入っているような感覚がすることはありませんか？ 冷えの症状により、体全体が冷えているのかもしれません。 体全

笹森 有起｜plusk…

    • 歯医者や美容院が不安・・・そんな方におすすめの漢方薬

      歯医者や美容院に行くのが不安で苦手… そんな方が意外とたくさんいらっしゃいます。 今日はそんな方におすすめの漢方薬を紹介したいと思います。 歯医者や美容院が苦手なのは”生体防御反応”歯医者はもちろん「痛い」という理由で好きな人は少ないと思いますし、美容院は何を話したらいいか分からないとか話しかけられるのが苦手、という方もいらっしゃいます。 でも、身動きが取れなくなるのが怖い、という不安を感じている方も多いです。 この不安は、実は、生体防御反応が高い人がなりやすい感覚と

      笹森 有起｜plusk…

      • 肥満や気になるおなかに「防風通聖散」

        「お腹周りが気になってきた」 「メタボって聞くけど、予防はできないのかな」 肥満や生活習慣病、メタボリックシンドロームなど歳を重ねるうちに気になりますよね。 最近では、若いうちから肥満度が高かったり、皮下脂肪が気になったりする方も。 今回紹介する漢方薬の防風通聖散（ボウフウツウショウサン）は、腹部にたまる皮下脂肪に効果的な漢方薬です。 肥満やメタボリックシンドロームに関して、一般的な改善方法から防風通聖散の効果までを薬剤師が解説。 少しお腹周りが気になりはじめた方にお

        笹森 有起｜plusk…

        • PMSの原因とは？心身に起こる症状を緩和する対処法をご紹介

          生理前になると、気分が安定しなかったり、痛みがつらくて勉強や仕事に集中できないと感じる女性は多いのではないでしょうか。このような生理前の不調はPMS（月経前症候群）と呼ばれます。 PMSは、腹痛や頭痛、胸の張りなどの身体的症状だけでなく、イライラしたり不安におそわれたりと精神的な症状も多いです。 調子がよくないのは仕方がない、とあきらめてしまいがちなPMSの症状を緩和し、上手く付き合っていくための対処法について解説します。 心身に負担をもたらす、PMSの代表的な症状月経

          笹森 有起｜plusk…

        女性に特有の冷えを3つのタイプと改善方法を紹介

        笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

        マガジン

        • 疲労・ストレス
          16本
        • 漢方
          9本

        記事

          なかなか治らない大人ニキビ！発生の原因と効果的な5つの対策

          気が付くと頬やあご、フェイスラインなどにできてしまう大人ニキビ。吹き出物と呼んだりもしますね。 鏡を見て吹き出物を見つけるとショックですよね。メイクで隠しても気になってしまい、出かける前に憂鬱になることも。 この記事では、一度できるとなかなか治らない大人ニキビの原因と、早く治すために効果的なセルフケアについてご紹介します。気が付くと頬やあご、フェイスラインなどにできてしまう大人ニキビ。吹き出物と呼んだりもしますね。 鏡を見て吹き出物を見つけるとショックですよね。メイクで

          笹森 有起｜plusk…

          なかなか治らない大人ニキビ！発生の原因と効果的な5つの対策

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          【プレ更年期】30代後半からの貧血・冷え・生理不順の原因は？改善におすすめの漢方薬

          「最近めまいや立ちくらみが増えた」 「足腰の冷えがひどくなってきた」 「生理周期が乱れがち」 30代半ばを過ぎてから、今まで感じなかった体の不調に悩んでいませんか？ 女性の体は年齢を重ねるとともに変化します。この記事では更年期にさしかかる前段階である「プレ更年期」について解説します。貧血や体の冷え、生理不順などに効果が期待できる漢方薬もご紹介します。 「なにかの病気かな？」と不安になっている方、体の不調にお悩みの方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてください。 プレ更年期

          笹森 有起｜plusk…

          【プレ更年期】30代後半からの貧血・冷え・生理不順の原因は？改善におすすめの漢方薬

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          白髪対策、していますか？今日から実践できる白髪の予防、改善策

          ふと鏡を見たときに白髪を見つけると、ちょっと憂鬱な気分になることはありませんか？ 白髪を抜いたり染めたりするけど、頭皮にダメージを与えてしまうし、根本的な白髪の対策にはなりません。 この記事では、気になる白髪の原因と、予防・改善に効果的な栄養素や頭皮ケア、そして白髪になりにくい体質になるための漢方薬を紹介します。 白髪が生える原因とは？そもそも、白髪はなぜ生えてくるのでしょうか？ 実は私達の髪の毛は、もともと毛根で作られた直後は、色がなく白髪と同じ状態で生えてきます。

          笹森 有起｜plusk…

          白髪対策、していますか？今日から実践できる白髪の予防、改善策

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          運動が続かない人におすすめのダイエット法とは？痩せやすい体へ導く漢方薬もご紹介

          「スポーツジムに入会したけれど、何ヶ月も通っていない」 「自宅で筋トレを始めても、3日坊主になってしまう」 ダイエットのために運動を始めたけど長続きできないという人は多いのではないでしょうか。運動のモチベーションを保つためには、どうしたらいいのでしょう？ 今回は運動が続かない理由と継続するコツ、そして運動不足の人がなりがちな水太りや汗っかきの改善に有効な漢方薬をご紹介します。 ダイエットを成功させたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 運動が続かない理由｜日常に取り入

          笹森 有起｜plusk…

          運動が続かない人におすすめのダイエット法とは？痩せやすい体へ導く漢方薬もご紹介

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          雨の日に気分が沈む理由｜リフレッシュできる過ごし方を紹介

          「雨の日は心が不安定になる」 「天気がよくない日は、体が重くてだるい」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 雨の日に気分が沈む人は多いのではないでしょうか。心にモヤがかかったようになり、仕事や家事に対する意欲が湧かなくなることもありますよね。 今回は雨に日に気分が沈む理由を解説。憂うつな雨の日でも、リフレッシュできる過ごし方を紹介します。 のどが詰まったような違和感の改善に有効な漢方についても触れていますので、心身を軽くするヒントにしてくださいね。 雨の日に気分が

          笹森 有起｜plusk…

          雨の日に気分が沈む理由｜リフレッシュできる過ごし方を紹介

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          【不眠症】眠れないのはストレスのせい？現代人が悩む不眠症の対処法

          あなたはぐっすり眠れていますか？ 心身共に健康な人でも、ストレスや心配ごとのせいで不眠状態に陥ってしまうのは珍しいことではありません。また眠れても「夜中に目が覚めて熟睡できない」「朝起きたときに疲れが取れていない」などの睡眠の「質」が低下してしまう場合もあります。 眠れない状態が続くと、心身に不調が出てしまい日常生活に支障をきたす可能性も。 ここでは多くの現代人が悩む不眠症の原因と対処法についてご紹介します。 そもそも不眠症とはどういう状態のこと？眠れない状態が一時的

          笹森 有起｜plusk…

          【不眠症】眠れないのはストレスのせい？現代人が悩む不眠症の対処法

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          「痛い！」睡眠中や運動時に突然起こるこむら返りの対処法

          運動中や寝ている時、前触れもなく急に足がつったりすること、ありませんか？ 何をすることもできず、引きつった足を伸ばしながらただ痛みが引いていくのをじっと待つ・・・そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。 突然足がつる”こむら返り”は、数秒で収まることもあれば、収まるのまでに数分かかったり、ひどいと翌日まで痛みを引きずることもあります。 今回は、こむら返りの原因と予防法と、起きてしまった時の対処法についてご紹介します。 こむら返りは筋肉の異常収縮？その原

          笹森 有起｜plusk…

          「痛い！」睡眠中や運動時に突然起こるこむら返りの対処法

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          【尿トラブル】多くの女性が悩む膀胱炎、繰り返さないために予防対策を！

          「今トイレに行ったばかりなのにすっきりしない」「長時間車に乗るとき、急にトイレに行きたくならないか心配」などの尿トラブルに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 何度もトイレに行きたくなる、行く回数が多い状態を「頻尿」といいます。一般的には「朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上」（日本泌尿器科学会HPより）を頻尿と定義しています。 中でも女性は男性に比べ、尿トラブルが起こりやすく膀胱炎になりやすい傾向にあります。 ムズムズすっきりしない上、日常生活への影響も大き

          笹森 有起｜plusk…

          【尿トラブル】多くの女性が悩む膀胱炎、繰り返さないために予防対策を！

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          立ちっぱなしでむくみが取れない！体重増加の理由・便秘解消の方法

          「毎日立ちっぱなしでむくみが気になる」 「ダイエットをはじめたら便秘になった」 このようなお悩みを抱えていませんか？ むくみと便秘はダイエットに励む女性の大敵。思うように体重が落ちない状態が続くと、痩せることを諦めたくなりますよね。 この記事ではむくみと便秘の改善に効果的な方法を紹介します。ダイエット中の女性はぜひ最後まで読んで、美しい体づくりのヒントにしてください。 立ち仕事だからむくみやすい？気になるむくみの原因とは体のむくみは、血液の巡りが悪くなることで引き起こ

          笹森 有起｜plusk…

          立ちっぱなしでむくみが取れない！体重増加の理由・便秘解消の方法

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          【ストレス過食】イライラや我慢のしすぎが原因？ストレス過食をなくすには？

          「仕事でイライラしやすい」 「すぐ緊張して不安になりやすい」 「ストレスが溜まるとたくさん食べてしまう」 このようなお悩みはありませんか？ イライラや緊張しやすい人ほど、ストレスが溜まりやすい傾向があります。職場から帰宅後についたくさん食べてしまった、なんてこともあるのではないでしょうか。 今回はストレスによる過食を防ぐ方法をご紹介。緊張や不安がストレスにつながりやすい人に、効果がある漢方薬にも触れていきます。 最後まで読んで、つい食べ過ぎてしまう習慣を改善するための

          笹森 有起｜plusk…

          【ストレス過食】イライラや我慢のしすぎが原因？ストレス過食をなくすには？

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          つらい便秘を解消！腸の働きを回復してデトックス効果を実感しよう

          数日間便意がなかったり、毎日少しずつ排便はあるものの、出し切った感じがしなかったり… 便秘は、本来排出すべき便を体内にため込み、その結果体への悪影響や不快感を起こすやっかいなもの。 腸内環境が悪化することにより、体内に蓄積された有害物質が吸収され、吹き出物などのトラブルを起こします。 ここでは、便秘の原因と、体に起こる悪影響、そしてデトックス効果を得るための便秘の解消方法についてご紹介します。 どうして便秘になるの？便秘とは、3日間お通じがない状態のことを言います。毎

          笹森 有起｜plusk…

          つらい便秘を解消！腸の働きを回復してデトックス効果を実感しよう

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)

          むくみでもう悩まない！原因と解消方法を解説します

          朝起きて鏡を見たときに、自分の顔がむくんでいると憂鬱になって仕事や学校に行きたくなくなりますよね。普通に生活しているはずなのに、いざ朝になるとむくんでいる…どうして？　と思うこともあると思います。この記事では、むくみになる原因や解消方法を解説して行きます。 むくみって一体何？人間の身体は６割ほどが水分で出来ています。この水分は体液と呼ばれ、細胞に栄養を送ったり、老廃物を体外に排出したり、血液の循環を促して体温調節したりする重要な役割を持っています。 むくみ（浮腫）とは、体

          笹森 有起｜plusk…

          むくみでもう悩まない！原因と解消方法を解説します

          笹森 有起｜pluskampo株式会社(代表・薬剤師)