【勉強の習慣化05】1つ前の準備
ビジネス書・資格試験・自己啓発などの勉強を朝にするなら、本のページを開いて、筆記用具も机の上に置いてから寝てください。
キレイに片付けないと気が済まない、という方もいるでしょう。
習慣化できない勉強を習慣化することと、キレイに片付けること、どちらが優先順位が高いでしょうか？
いくらキレイに片付けても、その本を使わないなら、その本は存在しないも同然です。
いや、場所を食うだけ、ない方がまだマシです。
使わないなら。
これはあくまでも一例ですが、何でもそうです。
取っ掛かりのハードルを低くしてスタートさえ切ってしまえば、意外と集中して取り組めます。
これは科学的に実証済みです。
行動を起こすと、脳の側坐核が刺激され、神経伝達物質ドーパミンが分泌されます。
その結果、いわゆるヤル気がわいてきて、集中モードに入れます。
ヤル気→行動 ではなく、
行動→ヤル気 →行動持続 の順番です。
ヤル気を待っていたら一生できません。
「1つ前の準備」をしておくことで、取っ掛かりやすくして、勉強を習慣化させましょう。
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