女性に多い冷え性・足の冷えはここから来てる！足のだるさも簡単に取れてしまう魔法のポイント！！特にこの季節はやった方が断然いい👍

女性の場合、冷え性でお困りの方はとても多くいらっしゃる。
季節を問わず
足が冷たい！とか、靴下を履かないと寝れない！
などと、美容室にご来店される女性のお客様から、よく聞くことがあります。
その都度、ここのポイントを抑えるとポカポカして来ますよ！
と、アドバイスさせていただいてます。笑

そうです、僕は美容師なんです😁
で、整体の資格も有り、
スマート整体師と名乗っています🤭
何処かでこんなフレーズ出してます。
『美容師✖️スマート整体師』

まっ、それはさて置き

問題は、冷え性の解消方法です！
その前に、なぜ冷え性になるのか？？
ご説明すると、　
体の中を血液と体液が循環しているのですが、本来なら手と足の末端まで行って心臓に戻って来るのですが、
運動不足や寒さによって、毛細血管が収縮してしまい末端迄行かずに戻ってしまう。　
俗に言う、末端冷え性です。
これは、血液の循環が悪くなっているのが原因です。　
要するに、末端の筋肉を動かして毛細血管が開く様になれば、血流が良くなりポカポカして来る。
と言うこと。

では、その解消法とは、ここを踏むんです↓

自分の足を、自分の足で踏む❗️
親指から小指まで順番に
そして、足の甲を足首まで踏む‼️
小指の外側の方まで足を交差させながら踏む❣️

これだけで、足がポカポカして来ます！
ただ、これで終わるのは勿体無い。
更に追加メニューを表示します😌

片足ずつでもいいので、しゃがんだままのつま先立ち❗️
余裕のある人は、立った状態でつま先立ちがオススメ‼️
この、二つの運動により、足の末端の筋肉が動き出し、熱が発生します。
坂本流に例えると、末端から発せられた熱が血液と一緒に循環して、からだをポカポカにします👍

これで冷え性は解消します‼️
日常のデスクワークの合間に、キッチンでのお料理を作っている間に、足を踏む事は出来そうじゃないですか？
物が落ちた時に立膝を着き、しゃがんだままのつま先立ちって、出来そうじゃないですか⁇

難しくないので、試してみてはいかがでしょうか。
こんなので、ずっと悩んでいた冷え性が解消するなら、ラッキーじゃないですか😁
まあ、試してみる価値はあると思います。

魔法のポイントとは、これをすると脚が軽くなります！
足踏みしたり、歩くとわかります👍
循環の良くなった足は、びっくりするくらい軽くなっているのです😁
これが、スマート整体の魔法です（笑）