気分が上がらないとき...

おはようございます。

梅雨のジトジトとした暑さのせいかな。
なんとなく気分が上がらない朝があるよね。

今朝の僕がそうでした^^;

そんな日があってもいい。
頑張ろうと思わなくていい。
目を少し瞑って迷わず時間をゆっくり使う。

そんなときは
深呼吸しながら瞑想して

「ゆる〜くいこう
   何があっても大丈夫だ
   ダメでも大丈夫だ
   一休み一休み...」

そんな言葉を
心の中で呟きながら過ごす...

そして最後に
一気に息を吐き出して目を開ける

そう
何が起きても大丈夫
最短で、最善だから

順調だ！！！

いってらっしゃい！