【今日の昼食&午後の休憩】

【今日の昼食】
・牛丼
（玄米１合）
・サバ缶０．５缶
・味噌汁
・酢
・たけのこの土佐煮
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・ブロッコリー
・ポン酢
・緑茶２杯

【午後の休憩】
・ナッツ
・チョコレート効果CACAO95%
・紅茶（ストレート）2杯

こんにちは！

今日はめっちゃ寒いですね😣
都心でも雪が降ってましたね❄️
手袋をはめずに外に出たら
冷凍庫のような冷たさで
手がかじかんで凍傷寸前でした⛄️