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【今日の昼食&午後の休憩】
【今日の昼食】
・牛丼
(玄米0.75合)
・サバ缶0.5缶
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・青じそポン酢
・たけのこの土佐煮
・緑茶2杯
【午後の休憩】
・ナッツ
・チョコレート効果CACAO72%2枚
・紅茶(ストレート)2杯
お疲れさまです🍵
昼食も午後の休憩(ぶっちゃけ間食)も
通常通りに戻りました。
これでまた体重を減らすことが
できるかどうかはわかりませんが
少なくともドカ食いメニューよりは
ヘルシーな感じはしますw😊
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