今日のエクササイズ

・ウォーキング40分
・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 3分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・踏み台昇降運動10分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・総歩数6910歩

お疲れさまです🍵

今日はナナチキを食べたにも関わらず
あすけんのおねえさんの得点は高かったですｗ🤗

今日は時間がなくてステップエアロはお休み、
エアロは３分の短縮バージョンでした🏃‍♂️
その分たくさん歩いたからまあ良しとします😉

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤