筋トレ！

　今月末でお店は2周年。2023年2月から3年目に入ります。節目になりまして気分も一新、何かを始めたいなぁと思っています。同時に何かを止めようとも思っています。始めようと思っているには筋トレですね。昔は毎日していましたが、ここ1～2年はサボっていました。体重が減少していますので、筋力が落ちた事も考えられます。適度な筋肉は代謝にも関係しますので、2月から身体を鍛える事にも注力しようと考えています。
　止めたいと思っている悪習慣に駆られた時は、まずは筋トレ！時間を使って考えてみる…。まずは1日！