じぶんの時間を守るには、被害者と加害者をつくらないこと

わたしの母はとにかく、過干渉だ。

そして、心配性。

準備は万端なの？足りないものはない？必要なものがあったら買いにいくけど？電話して。

ラインの文面は、「？」トリプルコンボで質問責め。

正直、威圧感がすごい。

わたしの心は重たくなる・・・。

ラインを返すのもめんどうくさい。

今までは、イラッとしながらも電話をかえしていた。

でも、感情に任せたまま、話すと会話にならない。

（集中して作業してたのに、邪魔されるのほんと腹立つ。）

そんなあなたへ。

✅️他人から過干渉されないための、防衛術をみにつけるための方法

土足でふみこませているのは自分

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わたしは自分のやりたいことを我慢して、そちらに合わせてあげてる

そんな気持ちでいた。

自分のやりたいことができないのは、母のせいにしていた。

でもこのまま、悲劇のヒロインではいたくない。

そこで、思いかえした。

うちの社長だったらどう対応するんだろう。

社内ラインを見返すと、ヒントを見つけた。

即レスしなくていい

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社長こそたくさんの人から連絡がきているだろう。

さっそく社長がやっていた自己管理のやり方をとりいれてみた。

それは

電話や、ラインを返信する時間を決めておくことだ。

例えば、午前中は集中して作業したいとき。

9～12時までは、作業に集中しています。
ラインの返信はお昼ころ。
急ぎで返信が必要なときのみ電話おねがいします。

＊いつ対応できるか
＊何をしているのか
＊緊急のときの対応

3点セットで共有したらGOOD◎

分からないことが不安をまねく原因だとおもうので

ひとまず、相手に安心感を与えることがコツ。

おかげで母からの返信も

「～～～～。返信不要」

なんて、気遣いのある返信がかえってきた😂

素直かよ！！（笑）

🍤えびろぐ
被害者と加害者をつくらない

「自分の時間の作り方」について、
ぜひあなたが実践していることも教えてください～🙋‍♀