正しい水分補給で夏を乗り切る！（金属溶出にも注意を）

スポーツドリンクなどはゴクゴク飲めて身体に良いイメージですが塩分や糖分が高かったりするので、摂りすぎると逆に体調不良になる場合もありますので要注意です。

（ちなみにジュース類も糖質がとっても多いです）

●スポーツドリンク

【糖質】
スポーツドリンクの糖分は500mlで角砂糖約10個分（30g）
ジュースになると、500mlで角砂糖約20個分（60g）ほどの糖分が含まれていたりします。

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