スポーツジムに通う事のメリットは、普段とは使う部位も意識も違うから、いい気分転換になるという事だと思う。身体を使うのはどうしても億劫になりがちな、インドア派にとってもストレッチと筋トレは不可欠な構成要素だ。特に大事なのがストレッチで、柔軟性がないと思わぬケガをする。身体が資本。