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日記

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#筋トレ

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懸垂で初めて上に上がれた日！！！！！！

懸垂で初めて上に上がれた日！！！！！！


1ヶ月位前にふと思った、私そろそろ懸垂できるんじゃね
？

ほんで試しにやってみたら完敗

全く上に上がれないの、身体が微動だにしない

身体の動かし方が意味不明。

あまりにも完敗過ぎて逆に懸垂出来る様になると決意する。

6月の筋トレ目標だった、

懸垂で上に上がる

なんと！！！！！

本日達成しました！！！！！！！！！感涙

しかも2回！！！！

2回もできた！！！！！！！！！！ろれ

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脛やお尻が筋肉痛

脛やお尻が筋肉痛

この前見つけた新種目はブルガリアンスクワットというらしい。下半身楽しみすぎて脛とお尻という変な部位が強烈な筋肉痛でぷいぷい

筋肉痛は好きなので、イイけど。

脛は筋肉痛なのだろうか？

骨が痛いような。

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難友のミクロ期末レポートを終わらせた。

長い戦いであった。

一応まばらではあるが提出出来たことに乾杯

1年の必須を3回落としてここまできたので、かなりの進歩や

明日

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日記

日記

today
トレ記録
今日は下半身
・ラン1.5
・前腿20kg.10×1、25kg.10×4
・後腿とお尻20kg.10×1、25kg.10×2
・お尻20kg.15×4
・スクワット10kg.10×3

足がプルプル痙攣してる

体が引き締まってきたような手応えを感じているが、自分史上最高体重を記録。
48.8kg。48kgの大台に乗るとは。49目前。

別に痩せたいわけじゃなくて

筋肉量を

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