日記

today
トレ記録
今日は下半身
・ラン1.5
・前腿20kg.10×1、25kg.10×4
・後腿とお尻20kg.10×1、25kg.10×2
・お尻20kg.15×4
・スクワット10kg.10×3

足がプルプル痙攣してる

体が引き締まってきたような手応えを感じているが、自分史上最高体重を記録。
48.8kg。48kgの大台に乗るとは。49目前。

別に痩せたいわけじゃなくて

筋肉量を増やしたいので
このまま増えた体を筋肉に作り替えます！

がんばるぞー。

筋肉量測りに行こうかな。
増えてるかな。

6月くらいのトレーニング前に一回測ってもらったやつ↓

なんかぼけーーーっとしてる