【欲望】に忠実になれば、理想の身体になれる
痩せたいのに痩せられないんですか？
僕もすごいその気持ち分かる。
そんなアナタは
ぜひ！
自分の本当の【欲望】に気づいてあげて！
これが［太らない習慣づくり］の第一歩です！
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僕が習慣づくりのために参考にしている書籍、
大平信孝先生の著書で
さんざん【欲望】の重要さについて書いていますが
特に「本気で変わりたい人の行動イノベーション」で強く
そのメッセージを感じます。
［ダイエット］
［太らない習慣づくり］
でも
【欲望】に気づき
【欲望】に忠実になることがとても大事
というか、ダイエットはそこからがスタートです。
初めましてこんにちは。
「太らない習慣づくり」をシステム化して
体型のストレスに苦しむ人を救いたい
山口功です。
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今回は、
ダイエットに失敗する人は
➤自分の【本当の欲望】を知らない
そして
➤【本当の欲望】に気づくためには？
というおはなし。
より一部引用
▼ダイエットが出来ない人
ダイエットって難しいですよねー。
でもですね、
これって
自分の【本当の欲望】に気づけていないから
難しいと思うんです。
・
って言うと
私はいつも【欲望】に忠実に
➝「食べたいものを」
➝「食べたいときに」
➝「食べたいだけ」
食べているよ！
【欲望】に気づいているよ！
って。
思っちゃうのですけれど。
それって【本当の欲望】なんでしょうか？
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・
もしそれが【本当の欲望】なのだとしたら
本当に自分が望んでいることなら
食べた後に「後悔」をしないのではないでしょうか？
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きっと、心の奥の方にある【本当の欲望】は
▶「綺麗な身体でいつも気持ちい良い気分でいたい」
▶「理想の身体になって、みんなから褒められたい」
▶「醜い身体でいるのは不快でしょうがないから嫌だ」
そう願っているのではないでしょうか。
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しかしこの【本当の欲望】に気づけないと
▶「現在の体型でも良い」理由探しをして
現状を受け入れ、
（まぁいいか）と妥協してしまう。
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言い方を変えれば
「現状に満足している」状態。
・
「現状に満足」していれば
現状が変わることなど絶対にありえません。
現状の体脂肪はそのままです。
・
痩せたいのに痩せられないのであれば
あなたには
▶「絶対に痩せたい理由」
▶「痩せなければならない理由」
が無い（見つけれてない）んです。
・
そしてその「理由」は
【本当の欲望】に忠実になることで生まれます。
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・
それでもまだ
【本当の欲望】は
「好きな時に」
「好きなものを」
「好きなだけ食べる」
ことだと、
そう思ったなら
もう理想の身体は手に入れていますよ。。。
そんなあなたにとって、
「痩せて綺麗な身体」
なんて世間の風潮が生み出した幻想です。
「体脂肪がたっぷりついた身体」が
【本当の理想の身体】です。
▼本当の欲望に気づくために
本当に痩せたいと願っているのなら
まずやることは
【本当の欲望】に気づいてあげることです。
・
【本当の欲望】に気づくためには
［毎朝］［毎晩］
「本当はどうしたいの？」
と自分に問いかけてあげてください。
・
1分だけ、
たった1分ずつだけ
「本当はどうしたいの？」
で出た答えをどんどんメモしてください。
・
・
・
大人になると
自分の「心」に蓋をして生きています。
・
社会生活を潤滑に送るためには
「心」で願っていることを抑えて
「頭」で考えている
➝〇〇しなければならない
➝〇〇すべき
という経験則に基づいた行動が必要になる。
・
「頭」で考えて行動することは
社会生活を送るためには必要かもしれませんが
【本当の欲望】を知るためには邪魔になる。
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「頭」だけで考えていることは
「心」を殺してしまっています。
・
大人はこの「頭思考」が沁みついてしまっているから
［自分が本当はどうしたいのか？］
という「心思考」ができない。
子供にはできることが、大人はできない。
・
▶「仮面ライダーになりたい！」
▶「リカちゃん人形になりたい！」←？
▶「お花屋さんになりたい！」
子供なら簡単にできる
心から「好き」なものになりたいと願うことは
大人になると
▶「いやいや仮面ライダーって・・」
▶「仕事はどうするの」
▶「悪の組織なんてどこにあるの」
という過去の経験から、現実をみてしまうからできない。
・
・
世の中の大人たち。
子供の心を取り戻そう！
なんてことは言わないけれど。
・
痩せたいけど痩せられない大人たち。
どうか「心の声」を聞いてあげてください。
［毎朝］［毎晩］
▶「本当はどうしたいの？」って。
▶「痩せてなにを手に入れたいの？」って。
▶「痩せてなにを達成したいの？」って。
・
そこから
【本当の欲望】に気づいてあげてください。
・
どうか
【目先の欲望】ばかり優先せずに
心の底から望む
【本当の欲望】に気づく努力をしてあげてください。
・
・
・
もちろん
それでもダイエットは難しい。
・
だいたい、
「痩せたい」と願うときは
【生理的（本能的）欲求】が満たされているとき
つまり【満腹】のときで、
【空腹】になると本能が顔を出すから。
・
だからダイエットは難しい。
・
でも
だからこそ
【本当の欲望】に気づいてあげなければ
難しいダイエットなんかできるはずがない。
・
【本当の欲望】こそが
あなたの「行動」を突き動かすエネルギーになるから。
「頑張ろう！」としなくても
勝手に行動できるようになるから。
・
あなたがまず頑張ることは
自分の【本当の欲望】に気づくこと。
熱い気持ちがあふれ出して止まらない、
上から目線で偉そうな、
長くてウザいブログでした。
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