酸化防止剤無添加の赤ワインで健康に！自然派ワインの驚くべき効果
（写真：沖縄県宮古島 パイナガマビーチ）
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最近、焼酎ではなく『酸化防止剤無添加の赤ワイン』を飲んでいます。
元々、赤ワインは健康に良いことは知っていましたが、どうも悪酔いしちゃうんですよね。
その原因が酸化防止剤じゃ無いかと。
なので酸化防止剤が入っていない赤ワインを飲むようにしています。
ということで、今日はちょっと特別なお話、酸化防止剤無添加の赤ワインがもたらす健康効果についてシェアしたいと思います。
ワイン好きの方も、これから始めたい方も、ぜひチェックしてくださいね。
酸化防止剤無添加の赤ワインって？
酸化防止剤無添加の赤ワインは、その名の通り、酸化防止剤を一切使用せずに作られた自然派ワインです。酸化防止剤は、ワインの品質を保つために使われることが多いですが、無添加のワインはよりナチュラルで、ブドウ本来の味わいを楽しむことができます。
酸化防止剤無添加の赤ワインの健康効果
1. 抗酸化作用
赤ワインには、ポリフェノールという強力な抗酸化物質が含まれています。このポリフェノールが体内のフリーラジカルを中和し、細胞の老化を防いでくれます。酸化防止剤無添加のワインは、より純粋な形でこの抗酸化物質を摂取できるため、健康維持にぴったりです。
2. 心臓病リスクの低減
適量の赤ワイン摂取は、心臓の健康にも良い影響を与えます。ポリフェノールが血液の流れを良くし、動脈の健康を保つ助けをしてくれます。これにより、心臓病や動脈硬化のリスクを低減することが期待できます。
3. 抗炎症効果
赤ワインに含まれるレスベラトロールは、抗炎症作用を持っています。体内の炎症を抑えることで、関節炎やその他の慢性疾患の予防に役立ちます。
4. リラックス効果
赤ワインを飲むことで得られるリラックス効果も見逃せません。適度なアルコール摂取は、ストレスを和らげ、リラックスした気分にしてくれます。特に、仕事終わりの一杯は、一日の疲れを癒すのに最適です。
美味しく健康的に楽しむコツ
適量を守る
何事も過ぎたるは及ばざるが如しです。一日一杯程度にとどめて、健康的に楽しみましょう。
食事と一緒に
ワインは食事と一緒に楽しむことで、その健康効果を最大限に引き出すことができます。特に、脂肪分の多い食事と合わせると良いですよ。
良質なワインを選ぶ
せっかくなら、品質の良い酸化防止剤無添加のワインを選びましょう。自然派ワインショップなどで購入すると安心です。
酸化防止剤無添加の赤ワインで、心も体も健康に保ちつつ、美味しい時間を過ごしましょう。
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください！
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＜健康長寿のための12か条 ＞
食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！
認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！
生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！
介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！
出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック
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