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ペルソナ７
2021年7月8日 19:56
在宅勤務で、おうち時間が長くなったのに伴い、３度の食事も自炊することが多くなりました。このような状況で、改めて自炊するメリットを考えてみようという気持ちになりました。 自炊の一番のメリットは、食品の素性が、比較的わかりやすいことです。原材料がはっきりしていて、何がどのくらい使われているかわからないことがありません。見た目を良くしたり、鮮度を長く持たせるための添加物等、本来不要なものもありませ
2021年6月8日 21:00
コロナ禍という環境もあり、自分自身の健康維持のために、免疫機能を強化することに目が向いています。免疫機能強化をする方法としては、生活習慣の見直しが一番と思います。特に、寝る習慣、運動する習慣、食事の習慣の３つが最も重要な習慣です。 まず、寝る習慣ですが、コロナ禍でおうち時間が増えて、寝る時間を確保することは容易になりました。従来、通勤に使っていた時間の１～2時間を寝る時間に向けて、8時間程度
