【私が早起きするまでの日記】生活リズムを直すにはどうしたら良いのか

こんばんは

生活リズムが狂ってしまって困ってます、さざんかです。

朝早起きしたいのに、どうしても難しく、家を出る30分前に起きてバタバタ支度する日々になってます。

かなり前から改善しようと試行錯誤してますが改善の傾向は全くありません。

最近の早起き対策

8時00分に起きるのをまず目指します

使用アイテム
・目覚まし時計
・光る目覚まし時計
・スマホのアラーム
・スマホのアラーム２

使用時間
7時30分 光る目覚まし１
8時00分 目覚まし時計
8時15分 光る目覚まし２
8時30分 スマホのアラーム

スマホのアラームは下記を適宜って感じてます

👇️デフォルトのアラーム

👇️スマホを振らないと止まらないアラーム

ちなみにこれです。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.monmonapps.android.alarmful

個人的には、ただ振るだけで、今のところあまり効果はありませんね、、、

他の目覚まし時計も立たないと止められないとこにありますが全く起きれる気配はありません。
最悪な場合は、音にも気づきません。

別のアラームも試しながら、引き続き朝活を目指していこうと思います。