筋トレ再開の話

今日も起きれました。

今日もきちんと朝起きることができました。
うーん、最近調子がいい。
体調はかなりいいです。

さて、先日趣味の一人カラオケに行ってきました。
月に一回は歌の練習をして、好きな歌を気持ちよく歌おうとしているんですが、今回何か違和感を感じました。

「なんか声が安定しないな……」

今まで90点くらいで歌えていた曲が歌えない。
なんか安定しない。
力が入らない……

『腹筋なくなった！?！?』

この引きこもり生活を始めてから、確かに三食きちんと食べている割に運動量は減りました。
介護士をやめてから体重が増加傾向にありましたが、まさかこんなにはっきり支障がでるとは……。

運動は嫌だ。
でも歌が上手く歌えなくなる方が困る……。

「やるか……フィットボクシング……」

と言うわけで半年ぶりくらいに再開することにしました。
正直一度休んでから再開するタイミングを見失ってしまっていました。
面倒くさい。
でもやらないと運動にならない……。

そしてスタートしたのですが、正直びっくりしました。
前やっていたときに比べて脂肪がついている。
おなか、というより背中が太ったというのがストレッチだけでも分かりました。
めっちゃ反省しました。
今20分やっただけで息切れしてしまうし、こんな体力では社会についていけない……。
今回は『仕事が決まるまでに、すこしでも体力をつけられるようにしたい』という新たな目標もできましたので、まずは30分しっかり取りくめる体力を付けたいと思います。
そしてあわよくば体重を落として、背中周りをすっきりさせたい……頑張ります。

そんな感じです
それではおやすみなさい

#レベルアップしたいこと