「つらくない」と思いたい

心の痛みと向き合って
悲しさや寂しさを感じてあげると
「自分のつらい気持ち」を
そのまま受け止められるようになったりする

それは
気持ちをわかってもらう体験を
十分に重ねて　やっとできること…

勇気をもって
自分の気持ちを見つめてあげる

見たくない「自分の気持ち」に
気づいて　感じてあげる作業は
簡単じゃない

だから
「つらくない」「寂しくない」と
意識が思いたがる間は
それでいい

「私はつらくない」と言いたいときは
その気持ちを尊重してあげる

尊重されて　大切にされると
無意識にある気持ちが
少しずつ　意識に上がってきたりする

読んでくれてどうもありがと♡