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夏だあー！ 推しの週末！
夏の暑さに負けずに元気に過ごすためには、強いメンタルが必要です。この記事では、夏に立ち向かうためのメンタルの作り方を紹介します。具体的には、心の持ち方やストレスを軽減する方法、リフレッシュするための活動などをお伝えします。また、夏によくある悩みやストレスについても解説します。暑い夏を乗り切るためには、メンタル面のケアが重要です。ぜひこの記事を参考に、夏を元気に楽しく過ごしましょう！
メンタル的なマイナスをプラスに変える一つの方法として、リズム運動があります。脳内伝達物質のセロトニンが活性化するためのリズム運動、呼吸法も、ウォーキングもフラダンスもありますが、楽しくわかりやすいものとして、ドラムサークル、ドラミングがあります。
そのドラムサークルが楽しめるイベントが7月14日19：00から池袋芸術劇場の地下、リハーサルスタジオであります。夏を乗り切るヒントでして、参加してみてはいかがですか？
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