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ゆるりに痩身

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楽だわ〜と思っていただける痩身術|煩雑なカロリー計算などは書いてません(^-^)主に論理や思考などを語ってます|25の時に過食症になり胃と、こころを壊して痩身活動始めました^_−… もっと読む
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#自転車

自転車で美脚と美背を作りましょう

自転車で美脚と美背を作りましょう

こんにちは😃さとしです

夏になると、露出頻度も高くなり、涼を求めますよね!空調の効いた場所を求め彷徨う機会も多々あると思います。

しかし、
なんだか冷房の効いた部屋は気持ちいいけど体の代謝落ちるし、汗もかかないと体鈍るしかと言って、外に出るには薄着になってしまいそうで困った?!露出増えれば見せたくないところも見られるしナァー

なんて悩んでませんか?おおまかそんな気持ちになったりもします。い

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チャレンジしませんか?

チャレンジしませんか?

今年もあと3ヶ月を切りましたねぇ〜(^^)
今日はこの90日間をダイエットに使ってみて
ということで書きました。
     

      ☆ダイエット方法5選
    
1.ウォーキングで呼吸を整える
       
2.体温を上げる
     
3.低温水のお風呂に入る
 
4.加糖がきつい食品(人工甘味料)は摂らない
      
5.一日二食を実行する

みたいな目標をたてて行ってください

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