境界性パーソナリティ障害

【第1回】境界性パーソナリティ障害の症状と戦う女子たちのお話会(BPD女子会)・資料【音声データ付】

こちらは2021年8月21日にオンラインで行われた、「境界性パーソナリティ障害の症状と戦う女子たちのお話会(通称・BPD女子会)」の資料です。境界性パーソナリティ障害を24年患い、現在は寛解して心理カウンセラーをしている伊藤巴(いとう・ともえ)が主催しました。 ※境界性パーソナリティ障害の詳細や、私のかつての病状については下記記事やマガジンをご参照ください。当時、参加者の皆さんにお渡ししたPDFを元にこの記事を作成しています。私は「その時の参加者さんが一番得をす

¥1,000

思ったほど健常者はメンヘラのことを気にしていない

※健常者やメンヘラという呼び方にひっかかる人もいるでしょうが、他の短くてわかりやすい表現がないので便宜上こう呼ばせてもらいます。＊　＊　＊境界性パーソナリティ障害という精神障害の寛解から早6年。いわゆる健常者の方々が、メンヘラに対してどう思っているかを直接見る機会が増えました。私自身メンヘラだった頃、「周りの普通の人たちは、些細なことで私を嫌いになるから気をつけなきゃ！」とあたふたしていたものです。しかし観察していた結果、メンヘラ側が思っているほど健常者側は

境界性パーソナリティ障害に関する無料相談の回答まとめ

<最終更新：2024年2月8日> 私は2019年から、ネタ切れを防ぐために無料相談コーナーを作っています。元はWordPressブログで回答をしていたんですけどハッキングだの何だのでそれをやめて、現在はカウンセラーサイトのほうに回答を載せているんですね。が、「このページ読まれてるんかいな？」と正直思っているのと、回答が増えすぎてカテゴリ分けしないと見づらいなと思ったので…… この記事に「境界性パーソナリティ障害関連の相談(質問)回答」のリンクをまとめておこうと思い

境界性パーソナリティ障害は30〜40代である日突然発症したりしない。

こんにちは、境界性パーソナリティ障害(境界性人格障害)を克服して現在は心理カウンセラーをやっている者です。境界性パーソナリティ障害という病気がどういうものか説明すると長くなるので、病気の詳細は下記記事をご参照ください。さて、上記のような売り文句で心理カウンセラーをやっているため、「自分はもしかしたら境界性パーソナリティ障害かもしれない」「あの人は境界性パーソナリティ障害に違いない」というご相談が多いです。境界性パーソナリティ障害の症状のひとつにこんなのがあるんです

私には、自分の心の病を治す才能が、あったのかも知れない。

昨日から、というかきっとずっと前から考えていたことがある。苦しむ人たちは、心を病む人たちは、なぜ人のせいにばかりしているのだろう、とずっと謎だった。「あの人が何を考えているか教えてくれ」とか「こうしたら周りはどう思うのか」とか、そればっかり。相手の心が気になるということは、“相手のせいにしている”ことと同じだ、と私は思う。だって相手の心が思う通りになれば、自分が幸せになれる、この苦しみから逃れられるはずだと思って、特別な能力がありそうな人に“それを聞きに行く”の

胸を張って言うけどメンヘラだった時期は本当に無駄だった

オリジナル記事掲載日：2019年11月17日わたしは今なら胸を張って自分がメンヘラだった時期は本当に無駄だったと言えます。現在メンヘラの人に失礼だろって？いや、もう、とにかく本当に早く抜けた方がいいと思うんです。わたしが「メンヘラだった頃もあってこそ」とか「あの時期のお陰で今がある」とか美談にしちゃったら、ますますあなたはそのつらくて苦しいメンヘラから抜けにくくなるでしょ？「必要な時期」になっちゃいますからね。そんな時期はいらない。早

「わたしは幸せになってはいけない」—自罰思考から解放されるまで

記事執筆日：2016年12月11日 ※作者注：この当時はまだカウンセラーをやっておらず(将来やることも予定になく)、また、境界性パーソナリティ障害も寛解していませんでした。前回「メンヘラ彼女と別れたい男友達の相談をメンヘラが受けてみた」という記事を書いたら、相談者本人に「金払え〜！」と言われたので、今回は自分の話を書く事にする。（ちなみに相談者には「報酬が発生してないから払わない！」と突っぱねた。）メンヘラ全員がそうなのかどうなのか分からないが（境界性人格障害の特徴

メンヘラ彼女と別れたい男友達の相談をメンヘラが受けてみた

記事執筆日：2016年11月29日 ※作者注：この当時はまだカウンセラーをやっておらず(将来やることも予定になく)、また、境界性パーソナリティ障害も寛解していませんでした。ある日の深夜、電話が鳴った。着信相手は男友達。「少し前に付き合い始めた彼女が実はメンヘラだった、別れてくれない、助けてほしい」という内容だった。元は別の男友達（共通の友人である）に相談していたそうだが、「そういう相談は巴にしたらどうか。巴の方がプロフェッショナルだ」などと言われたので電話した、

境界性パーソナリティ障害・治療の過程で起こる「ぶり返し」とは？

オリジナル記事掲載日：2020年9月15日境界性パーソナリティ障害の方 (またはその可能性がある方) のカウンセリングをしていると、必ずと言っていいほど「ぶり返し」があります。これ、実はわたしが自力治療している時もあったんですよね。今日はそんな話です。 ※これを書いている人は 24年続いた境界性パーソナリティ障害を自力で治療して克服した人です。詳細↓ ※もしかしたら他の精神疾患・障害でも起こることなのかもしれないけど、今の所「境界性パーソナリティ

境界性パーソナリティ障害は予定ギリギリになる病気である

オリジナル記事掲載日：2021年9月28日最近始めたオンラインお話会や、カウンセリングのご予約とかを見ていて気づいた事があります。境界性パーソナリティ障害、予定立てるの苦手じゃないですか？私も過去そうだったんですけど……。＊　＊　＊境界性パーソナリティ障害は〇〇な病気であるシリーズです。シリーズ化するつもりなかったけど、気づいたらシリーズっぽくなっていたので。これまでのものは下記リンクよりご確認ください。　↓ さて本日のテーマ、「境界

怒りをコントロールできない人におすすめの心理ワーク

最近カウンセリングで「怒りをコントロールできない人」の相談を受けることが多いので、自分が実際にやって効果的だった、根本裕幸さん考案の心理ワークをおすすめしています。でもこれ60分8,800円のカウンセリング代払わなくても、1,370円の私の本に漫画で描いてあるんですよ。こちら↓ 8,800円のカウンセリングが無駄だと言ってるんじゃないですよ。相談者さんそれぞれの状況やお悩みや生い立ちを聞いて、それぞれに合ったお話をします。自分でもここまでやるかと思うPDFも付け

境界性パーソナリティ障害を治せたのは「治したくない私」を認めたから

オリジナル記事掲載日：2020年10月26日「治したくない私を認めたら、一生治せなくなるじゃないですか！」と思うでしょう。しかしわたしは「精神不安定を治したくない私」を認めたからこそ、境界性パーソナリティ障害を克服できたのです。＊　＊　＊「人間は失敗も恐れるが、成功も恐れる」という話は聞いたことがありますか？ “成功を恐れる”といえば心理学者のマティナ・ホーナー (Matina Souretis Horner)が 1968年に提唱した「

元・精神病患者だろうが何だろうが、自分の人権は大事にしろ

オリジナル記事掲載日：2021年2月10日無意識のうちに「自分は元精神病患者なのだから、それ相応の姿勢でいよう」と思っていたみたいです。が、そんなこと関係なく自分の人権は大事にしよう、と思いました。 ※この記事を書いている人は「境界性パーソナリティ障害」という精神疾患持ちだった人です。現在は寛解(かんかい)・克服しています。＊　＊　＊なぜか今年に入ってから、今まで仕方なく受け入れてきた待遇の改善を求める動きをしているんですけど、正直

境界性パーソナリティ障害が親に八つ当たりする3つの理由(兄弟姉妹も？)

オリジナル記事掲載日：2020年3月27日(アイキャッチは今日書き下ろし) 2019年12月くらいから、なぜか「娘が境界性パーソナリティ障害です」というお母さんからのお問合せが増えています。みなさん口を揃えておっしゃるのは「娘に当たられる」というお話。ということで本日は、自分自身の体験やカウンセラー経験からまとめた「境界性パーソナリティ障害が親に八つ当たりする理由」を書いていこうと思います。そもそもどんな感じで八つ当たりするのか当たる方法は色々

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