2024年をいい年にするために

昨日は夏至でしたね。
夏至は、1年で昼が一番長い日で
自然界のリズムが、新しいエネルギーをくれる時期でもあるんですよ！
さらに、1年の折り返し地点でもあります。
このタイミングは、自分の目標を見直し、新たな目標を立てるのに最適な時期です。
まだ間に合う！2024年をいい年にするためにということで
皆さんにお勧めするのが

夏至を機に今年の前半を振り返ること
まず、今年の前半、どんな出来事がありましたか。
目標を達成しましたか？また、どんな課題や大変なことに直面しましたか？紙に書き出してみると、今の自分の状況をより客観的に見つめることができます。

自己評価とフィードバック
振り返りの次に大切なのは、自己評価とフィードバックです
今年の前半に立てた目標があったなら「どれくらい達成できたか」を振り返り、何か学んだことや良かったこと、修正点を整理してみませんか？これにより、今年後半に向けて、達成可能なリアルな目標設定ができますよ！

新たな目標を立ててみる

夏至を迎えた今、新しい目標を立てることが大切です。ヒントをお伝えしますね！

1. 具体的な目標を立てましょう: 例えば、「もっと頑張る」とか「健康になりたい」
   という漠然としたものではなく、「週に3回ジムに行く」や「毎日30分本を読む」など
   具体的で分かりやすい目標にしましょう。

2. 現実的な目標を選びましょう: あまりにも難しい目標だと、達成できないことで
   気持ちが落ち込んでしまうことがあります。自分が無理なく達成できる範囲で
   目標を設定し、小さな成功を積み重ねていくことが大切です。

3. 期限を決めましょう: 目標に対して期限を決めることで、達成に向けた意識が高まります。
   「年内に」や「3ヶ月以内に」など、自分に合った期限を決めると良いでしょう。

4. 進み具合を確認しましょう: 目標に向かってどれくらい進んでいるかを時々確認してみましょう。
   これにより、今の自分の状況を把握し、必要に応じて調整することができます。

夏至は、自然界だけでなく私たちの内面にも大きな変化をもたらす時期です。
この特別な時期に、新たな目標を立ててみてはいかがでしょうか？
今年の後半をより充実したものにするために、行動を起こすいいタイミング！

皆さんが素晴らしい後半を迎えられることを心から願っています。