【体験談】ストレスで病気になった

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ストレスで体調不良に。はじめてのメンタルクリニック受診。適応障害、うつの診断→休職→復職→退職。ストレスの根本原因って、なんだろう？わたしの体験談です。

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【体験談】ストレスで病気になった【あとがき】

シリーズ全7回、番外編等、読んでいただきありがとうございました。 ”自覚のない”ストレス溜まってないですか？過剰に環境適応して、辛くなってませんか？ストレス溜めないようにってよく聞きますけど、わたしは自覚していないストレスが溜まってて、気づいたときには結構やばめでした。まさか自分がメンタルクリニックに通うことになるなんて、思ってもみなかったです。身近に悩んでる人がいたり、もうこの世にいない友人もいるのに、どこか他人事だったんですよね。自分の身に降りかかって、やっと

【体験談】ストレスで病気になった⑦【自分らしく生きたい】

⑥のつづきです。https://note.com/pajamas_de_alive/n/nb0d767e525ee ※この記事はあくまで個人の体験談です。症状や経過については個人差があります。また、医療関係者による監修は入っておりません。ご了承ください※ エネルギーを前借りしている！？会社という組織で13年やってきました。毎日疲れきっていても何とかなっていました。いや、無理やり何とかさせていました。でも、そうも言っていられない状態になり、やっと自分と向き合いはじめました。

【体験談】ストレスで病気になった⑥【HSPと過剰適応】

⑤のつづきです。https://note.com/pajamas_de_alive/n/nbeb8b1b34c62 HSPってなに？電話が鳴りっぱなしでノイローゼになりそうとか、１日中ザワザワしたフロアで気が散るとか、物がとっ散らかっていると気疲れするって、なんなんだろう。ヒントを求めて情報を探し始めました。Amazonでいろいろ書籍を探していたら、オススメに出てきた単語にピンとくるものがありました。それは「敏感すぎる気質」「HSP」と言うそうですね。全然知りませんでした

【体験談】ストレスで病気になった⑤【思考の癖に気がつく】

④のつづきです。https://note.com/pajamas_de_alive/n/n8fc2ca12a7b7 ※この記事はあくまで個人の体験談です。症状や経過については個人差があります。また、医療関係者による監修は入っておりません。ご了承ください※ カウンセリングを受けてみたわたしの中で引っかかっているのは何？仕事環境は満足してるし、人間関係も良好。何がわたしにとってストレスなの？考えても考えても、わからない。思い当たることがない。体調は相変わらず定期的に悪く

【体験談】ストレスで病気になった【番外編】セカンドオピニオン

※この記事はあくまで個人の体験談です。症状や経過については個人差があります。また、医療関係者による監修は入っておりません。ご了承ください。※ 会社に行き、めまいや食欲不振等で体調が悪くなって休み、また会社に行く。そんなサイクルで体調改善の兆しは見えず。主治医も『うーん… なんでしょうね、ストレスの原因は』としか、わたしに問えなくなっている状態。現状維持どころか体調が悪くなるたび体力が削られていて、ちょっとずつ後退している感じがしていました。そんなわたしの姿を見て心配して

【体験談】ストレスで病気になった④【復職できた→体調不良？】

③のつづきです。https://note.com/pajamas_de_alive/n/n37e67a95666f 復職できた！休職期間中、会社には２か月ごとに１回１時間くらい顔を出して、現状報告と復職の調整を相談していました。そして。休職して１年後。体調が安定してきて復職することができました。食欲もだいぶ戻ってきていました。多少ふらつきや頭の重さ（眉間がモヤモヤする感じ）眠気、思考力・判断力の低下、体力筋力の低下はありました。しかし、１年前のツラさレベルが10

【体験談】ストレスで病気になった③【休職】

②のつづきです。https://note.com/pajamas_de_alive/n/n252b93daf08b ※この記事はあくまで個人の体験談です。症状や経過については個人差があります。また、医療関係者による監修は入っておりません。ご了承ください※ この記事は、下記マガジンに入っています。休職→復職→体調悪化で再休職初めての精神科・心療内科でドクターストップが出ました。「診断書を書きますよ、いいですね？」と言う医師に対して、判断力が低下しているわたしは「あ、

【体験談】ストレスで病気になった②【初めて精神科・心療内科へ。病名がつく】

①のつづきです。https://note.com/pajamas_de_alive/n/nb6d6e315d4e6 この記事は、下記マガジンに入っています。体に様々な症状が出てきた不眠以外にも様々な症状が体に現れ始めました。・頭の湿疹がおさまらない、ずっと痒い・白髪が増えた（鼻毛も白い）・両足のひざ周りが何故か青あざだらけ（ぶつけてないのに内出血している）・コーヒーを飲んだあと突然の嘔吐。それからほぼ絶食～食欲不振が続く・味覚がおかしい（全部鉄のような味がす

【体験談】ストレスで病気になった①【きっかけ】

わたしは仕事のストレスで体調を崩して、会社を辞めることになりました。その経緯を７回に分けて書きたいと思います。記事は下記マガジンにまとめています。▼ 発病のきっかけは部署異動仕事もプライベートも充実していたころ、突然わたしに異動が言い渡されました。晴天の霹靂。ちょっと何言ってるか分からないです状態。先輩もビックリ。会社員としての宿命、部署異動。今回の異動について、わたしは心の底では納得していませんでした。適材適所の配置じゃないし、わたしのキャリアアップのためでもなさ