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サウナの全てを知りたい…！関連するモノとコトを徹底的にまとめてみた【サモノ②書籍編】

おゆう

✍️紹介途中なので追記予定です（2/1現在）

みなさん、ととのってますか？

サウナ好きを拗らせ、サウナにまつわる情報を徹底的に収集したくなったおゆうがお送りする「サモノ、サコト」（＝サウナにまつわるモノ、サウナにまつわるコト）。

サモノの第二弾は書籍についてまとめてイキマス！

サウナの効果について言及している本や、サウナカルチャーに焦点を充てた本、雑誌、マンガ、ZINEと書籍だけでもかなり数が多くなってきました。

この記事で紹介する書籍を通じて、サウナに興味を持ったり、サウナの新しい楽しみ方のヒントになれば幸いです。

※基本的に著者（敬称略）のSNS情報と書籍の購入先リンクを記載します
※サウナーの方々は是非追加情報等あれば教えて頂けるとありがたいです。

①入門

-Saunner BOOK(サウナー・ブック)

ととのえ親方プロデュースのサウナーバイブル。
とりあえずまずこちらを読んでサウナの世界にダイブしましょう。

著者：松尾大

-サ道　心と体が「ととのう」サウナの心得

日本サウナ界の立役者、漫画家のタナカカツキさんによるサウナ入門書。
「ととのう」の表現の源泉がここに。

著者：タナカカツキ

-はじめてのサウナ

タナカカツキさんによる女性向けのサウナ指南書。
女性ならではのサウナの楽しみ方が絵本感覚で分かります。

著者：タナカカツキ

-女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界

こちらも女性向けのサウナ本。
女性におすすめのサウナ施設情報が満載！

著者：サウナ女子

-サウナの教科書 大人のたしなみシリーズ

ベーシックなサウナの入り方や基礎知識が解説されている一冊。
kindle unlimitedで読み放題なのでユーザーの方はさくっと確認しましょう。

編集：ゲットナビ編集部

②ビジネス

-人生を変えるサウナ術 ～ビジネスにも効くサウナ

経営者とプロサウナーによるビジネスマンに向けたサウナ指南書。
サウナブームを紐解きながら、経営者に必要なサウナ哲学が学べます。

著者：本田直之、松尾大

-医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

医学的なアプローチからみるサウナの効能が学べる一冊。
医科学的なエビデンスに基づいて「ととのい」を理解できます。

著者：加藤容崇


③美容

-キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容

言わずと知れたサウナの聖地「しきじ」の娘で美容家の笹野さん著。
美容に敏感なサウナーはチェックしておきたい一冊。

著者：笹野美紀恵

-女はサウナで生まれ変わる 読むサウナ美人

こちらもしきじの娘・笹野さん監修の一冊。
サウナー女医さんによる医学的かつ女性目線のサウナの楽しみ方も必見。

監修：笹野美紀恵

④雑誌

-SAUNA BROS

2021年のサウナ界隈を賑わせた至極の一冊。
施設や有名サウナーに焦点を当てて、サウナの真髄を探っていく。

公式Twitter

-Coyote No.60 SAUNA for Beginners

-旅に暮らし、暮らしを旅する雑誌-『coyote』のサウナ特集回。
フィンランドを始めとした海外のサウナカルチャーが徹底取材された一冊。

-saunner （サウナー）

日本初のサウナ雑誌。
フィンランド紀行からサウナースポーツ選手まで濃密な特集が揃った一冊。

-サウナランド ※未発売（2021/2/1時点）

今やサウナの人となった箕輪厚介さん率いる箕輪編集室発のサウナ雑誌。
サウナーの偏愛が詰まったカルチャー感溢れる一冊になるだろう。

公式Twitter


⑤エッセイ/ZINE

-HAVE A GOOD SAUNA! 休日ふらりとサウナ旅

フィンランドサウナアンバサダーの岩田さんによるエッセイ本。
岩田さんならではの素敵な切り口で、サ旅が綴られている一冊。

著者：岩田リョウコ

-週末フィンランド～ちょっと疲れたら一番近いヨーロッパへ

こちらもフィンランドに精通する岩田さんによる紀行本。
サウナ本ではないが、聖地のフィンランドの文化に触れらる一冊。

著者：岩田リョウコ

-サウナしきじ

サウナの聖地しきじを徹底解剖する初のオフィシャルブック。
しきじ愛が止まらない著名人たちの想いが確認できる素敵な一冊。

監修：笹野美紀恵

-公衆サウナの国フィンランド: 街と人をあたためる、古くて新しいサードプレイス

サウナの本場フィンランドのおふろ文化が学べる一冊。
日本との違いやフィンランドの施設、サウナーが紹介されている。

著者：こばやしあやな

-ひつじのフィンランドサウナ図鑑

建築系のイラストレイターによるフィンランドサウナのイラスト集。
細かく丁寧な図解好きで本場フィンランドのサウナ事情を学べる。

著者：らくがきひつじ

-トトノイ人

［サウナ×人］を掘り下げるおしゃべりシリーズ。
各分野のサウナを愛する人達の物語に触れてととのえます。

著者：ジョーキ

-さうなと

ととのう人達がサウナにまつわるエッセイ集。
1冊の中に、サウナという単語が362回登場します。

著者：ブタゴリくん、ねこ生きる、今日子、足立琢哉、おひや、大西洋

-savon

サウナ好きイラストレーターの安住さんによるサウナ本。
電子書籍で手に入らないので取り扱い店舗をTwitter等を確認しましょう。

著者：安住麻里

-アルヤ、こころの詩―サウナと神話に癒されて

2002年出版のフィンランド人のアルヤさん著の日本語翻訳本。
平和運動の活動家として著名な彼女の視点で綴られた骨太な一冊。
（詳しくはこちらで紹介されているので是非。）

著者：アルヤ・サイヨンマー

-フィンランドのサウナ: フィンランド人が教えるフィンランドサウナの全て

フィンランド人によるフィンランドサウナ指南書。
サウナの歴史から今日のサウナ事情まで網羅的に紹介している。

⑥マンガ

-マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~


著者：タナカカツキ

-サ旅


著者：タナカカツキ

-湯遊ワンダーランド


著者：まんしゅうきつこ

-お熱いのがお好き？


著者：大町テラス

-ととのいますか！


著者：石原まこちん

-フィンランド・サガ（性）


著者：吉田貴司

-極上！サウナめし


著者：橋本智広

-探偵はサウナで謎をととのえる


著者：吉岡梅

⑦写真

-サ旅　写真で見る世界サウナ祭り編


著者：タナカカツキ

-SAUNA


著者：池田晶紀

⑧専門

-オールドスモークサウナ(ユネスコ無形文化遺産スモークサウナDVD付)


著者：中山眞喜男

-サウナをつくろう：設計と入浴法の全て


著者：沼尻良


※情報は随時更新していく予定です

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