きのーのこと。
久しぶりに股関節のストレッチをしたのです。
体育の時にやったアレです。

床に座り両足裏を合わせ、両手で膝を床に向けて押すやつです。
以前は、膝を床につけたまま上体を真っすぐ前に倒せたんです。

いまはそれがなかなかに難しい😓
股関節周りのストレッチを頑張ります！