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日本一有名な精神科医から「直接」教わった幸せになる方法。

日本一有名な精神科医から「直接」教わった幸せになる方法。

「毎日を楽しむ」か「なんとなく過ごす」かは自分次第。
こんにちは、yukiです!😊

昨日5/7は
「アウトプット大全」で有名な
精神科医•樺沢紫苑 先生の著書、
「毎日を楽しめる人の考え方」の講演会
(本の内容を先生が解説してくれる)でした!

結論からいうと
本の内容の説明だったので
「あ、そうだった!」と
思い出す感じの2時間半でした。

だから、自分を変えたければ
本の中から3つピックア

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ダラダラ過ごすことに罪悪感しかなかった20代から「今日は充電日!」とはりきってダラダラ過ごせるようになるまで。

ダラダラ過ごすことに罪悪感しかなかった20代から「今日は充電日!」とはりきってダラダラ過ごせるようになるまで。

それまで自覚は全くなかったけれど、
わたしはまるで「コマネズミ」のように
働かないと不安になる考え方の
人間でした。

動かないと途端に不安になる今から数年前、ある日曜日。

朝から掃除、洗濯(当時はまだ乾燥機つきではなかった)、布団乾燥など
朝からバッタバタしてたんですね。

でも自分ではそんな気全然しなくて。

むしろ「やらないと!」ぐらいに
思ってました。

動くのを止めると「不安感」が

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