自分の気持ちに気づくこと【みっちゃんラブレター483通目】

こんばんは。
お手紙カウンセラーのえんどうみきです。

今日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

自分の違和感・痛みに気づくこと。

何か言葉を発した時に「無理しているな」
「気持ちが悪い感じがするな」というとき、
もうその状態を押し通すのはやめる。

「何が自分をそうさせているのか？」を
自分自身に問うことをする。

それが飲まれていて、自分ひとりでは
渦巻いているときは人に頼る。
サポートをお願いする。

自分が怖がっていること。
自分が起きてほしくないと思っていること。
本当はしたいことを話して、聞いて、認知する。
そのあとに必要な行動をする。

今はまだ戸惑って一度は自分で抱えてしまうけれど
そんな自分でもいい。一歩ずつ。ただ一歩ずつ。
小さなプロセスを重ねる。

■本日のラブレター

犬に噛まれたこと
恵那神社参拝に誘われたこと

この2つの事実から
今日は学ばせてもらいました。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

大地の再生2日目。

腹落ちのパートナーシップ。

体験からの言葉は腹に届く。

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