人との時間がより心地よくなるために、あなたができること。【みっちゃんラブレター】

人と共に過ごす時間をより心地よくしたい。
大切なことに気づける場を作れるようになりたい。

そう思うあなたへ。

本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

　誰かと会っている時、誰かと話している時、誰かと時間を過ごしてる時。ふと思う、「この人といる時間が落ち着くな。」という気持ち。逆に思ってしまう「早くこの時間終わらないかな。」という思い。せっかくお互いの時間を使って、共に時間を過ごすなら前者でありたいですよね。本日は、人との時間がより心地よくするために、あなたにできることをお届けします。

　それは、「呼吸を一緒に合わせることを意識すること」です。具体的にいうと、相手の呼吸を感じられる仕草(肩が少し上がったり下がったりする、胸が広がるなど)を観察して、自分もそれに少し合わせて呼吸をしてみることです。なぜならば、「息が合う」という言葉があるように、お互いの調子が合いやすくなるからです。

　この話は、昨日の夜、個人セッションを何年もする中で“人の変容の瞬間”を何度も見てる方から伺いました。呼吸を合わせることを意識すると、一緒に深いところを見れる、話せるようになるとのことです。呼吸ひとつで、会話や空気感が変わるのであれば実践したいですよね。

　合わせて、呼吸の仕方も教えてもらいました。やり方としては、息を自分が吸える最大限まで吸って止めたあとに、肩の力を抜くこと。するともう一息、何故か吸えるようになる。それを吸い切って、そのあとに息を吐き出すというものでした。実際にやってみると、肩や胸の緊張が減って身体がゆるむのを感じました。これは、人と会う前に自分を整える一環でやるのにはもってこいと思いました。自分の呼吸が見えていることで、人の呼吸にも敏感になれますよね。

　相手との関係性を大事にしたい。共に学び前に進みたい。浅い関係より、深い関係が欲しい。そんなあなたへ。今日のラブレターが、人との関わり方の何かヒントになれば幸いです。

◇本日のラブレター◇

本日は、人との時間がより心地よくするために、あなたにできること。
それは、「呼吸を一緒に合わせることを意識すること」です。

□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

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・・・みっちゃんの今日の一言　・・・

今日はちょっと遠出で神社参拝へ。

自然の中の空気感を存分に味わおう♪

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