”自分を知る”は、人生の始まりでしかない。【みっちゃんラブレター】

自分の人生に責任を持って全うしたい！
そんな私がすべきことは？

こんばんは。
オテガミヤのみっちゃんです。

人生の帰路に立つあなた。
そんなあなたに伝えたい言葉。

■みっちゃんラブレター

本日あなたに「自分を知ろう」という言葉を贈ります。

なぜならば、あなたの人生の満足度を上げられる選択を作れる自分になるからです。ここでいう満足度が高い状態とは、人生を終える前に今世を振り返った時に「自分として人生を全うできて幸せだったな」と強く思えること示します。

自分の人生の満足度を上げるには大きく２つの方法があります。

①喜び(快)を増やす
②嫌(不快)を減らす

「自分を知る」と、自分にとっての"喜び(快)"と"嫌(不快)"が明確になります。そして、「①喜び(快)を増やす」か「②嫌(不快)を減らす」どちらの方が自分にとって優先順位が高いのかもわかります。

これらが分かることで、人生を全うするためにベストな方法が立てられるようになります。そのすべての第一歩が「自分を知る」なのです。

では、具体的にどうしたらいいの？となると思います。オススメなのは、自己分析のツールを使うことです。王道どころでいうと、ストレングスファインダー・エニアグラムがあります。統計を元に客観的にあなたを判断してくれますので、まず受けてみてもいいと思います。自分を知るって面白いと思ってもらえたら最高です。

「自分を知る」→「自分の快・不快が分かる」→「優先順位がわかる」→「パズルのようにベストな状態を組み合わせて作れる→「必要な行動が出来る」

最後に改めて。
「自分を知ろう」

今日もありがとう。
それではまた明日。

■本日のラブレター

自己理解が私が私として
人生を全うするためのスタート地点。

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■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとう。

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

自分が生きやすいコミュニティを
複数持つことができるようになりました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えたなと感じています。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。
//自分を見つめ、勇気づけるお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・IT、たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

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〜note継続記事〜

〜藍ちゃんと「私らしさ×〇〇」で話してます〜

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--------みっちゃんの今日の一言--------

「感情と感覚」についての勉強会。

感情×主観＝パワーの方程式での

伝え方が理解しやすかった！！

講師の方の話の持っていき方自体が学びでした。

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