自分のご機嫌の取り方を知ることが、自分のために相手のためになる【みっちゃんラブレター】

自分のご機嫌の取り方を知りたい。
自分と上手く付き合える自分になりたい。

そんなあなたへ。
本日は、ラブレターにてお届けします。

■みっちゃんラブレター

人生の中で一番長く付き合うことになる「自分」という存在。どれだけ嫌っても、離れることは一生することができないのであれば、できる限り、上手く付き合っていきたいですよね。

そう思うあなたに本日はラブレターを送ります。
それは…「自分のご機嫌を伺う時間を取ろう」ということです。

つまりどういうことかというと、自分は「今何をすると、ご機嫌がよくなるのか？」を知る時間を日々少しでもいいので取ろうということです。

なぜかというと、自分という存在は一筋縄で簡単に上手く付き合える存在ではないからです。ちょっとした変化で自分が感じる心地良さは変化します。だからこそ、それを模索する時間を少しでも取って、自己理解ストックを持つことが自分を守ることにもつながります。

例えば、今この瞬間、自分は何に心地よさを感じているのか？

ふぅ〜と一度、深呼吸をした後に感じてみましょう。ちなみに私は集中できている今が心地が良いです。集中できている環境が嬉しくて、正直にいうとだいぶご機嫌でこのnoteを書いています。

つまり私は、集中できる環境や時間があるとご機嫌になりやすい自分もいるということです。こんな風に日常の様々な瞬間から、「ご機嫌な自分探し」をしてみましょう。

また、ご機嫌でいることは一緒にいる人やパートナーへの配慮にもつながります。ともに時間を過ごすからこそ、自分がまずご機嫌でいて、相手とも心地よい時間を長く過ごしたいですよね。

自分へのご機嫌取りは、日常から少しずつ♪

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■本日のラブレター

すぐに動くことも自分にとって、
ご機嫌ポイントだと今日は気づきました。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

17日の今日は休息day。

ということでzoomも入れずにゆったりと。

お寺借りれるの楽しみだな〜

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