やれてたことが、できなくなって戸惑うあなたへ【みっちゃんラブレター619通目】

こんばんは。
お手紙カウンセラーのえんどうみきです。

本日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

数ヶ月前、数年前まではそつなくできていたことが上手くこなせない。自分だけが困るで収まればいいけれど、周りを巻き込む形になるばかりで、そんな自分を責めてしまう。

「あの頃は、できたのにな」「あの時の私はどこにいったのだろう……」と、今ないものを探し、落ち込む日々。

そんな人に伝える言葉。
それは「今に希望を」という言葉です。

今の事実をそのまま見た上で、今のあなたをあなたが認めてあげましょう。過去のあなたはもう過去。捉え方は変えられても、事実は変えられません。ただ、その状態、状態を認めることはできます。

そこから「今、何ができるのか？」を考え始めることができます。

できていた状態を知っているからこそ、怖くて不安があると思います。あったものがこぼれ落ちていく、寂しさ、虚しさ、どうしようもなさ、悲しさ。あるでしょう。人は”ある”と知ったものを失うのが怖い生き物です。

だからこそ、過去にすがるのはもうやめましょう。ただ、怖くなるだけだから。今、必要なのは「今に希望を持つこと」。今から、ある感情をみて、事実をみて、一歩ずつ歩むこと。

過去は変えられない。でも、今の瞬間からは自分次第で変えられる。

■本日のラブレター

今を見て、歩み出す。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。
それではまた明日。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

必要なことが自分に起きている。
その視点から日々を見る。

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