ケトジェニックダイエット集

あん時のケト食・Day 18,19 & 20

最終日は、ボーンブロスだけで、何も食べなかった。結果は・・・予想したのと同じ、55.7ｋｇ…

はるみ屋

2か月前

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きのうのケト食・Day 13 & 14

やっと、２週間終わった。もう１週間頑張ってみようかと思うが、２日くらい前から、また、胸に…

はるみ屋

3か月前

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きのうのケト・Day 7, 8 & 9

私一人分のケト食。超手抜き！ｗｗｗ昨日の残りもん利用。今朝の体重は56.7㎏で、体脂肪が…

はるみ屋

3か月前

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きのうのケト食・Day 5

いよいよ５日目。連日のくどいメニューに飽きて、今日はシンプルにオムレツ作って、テキトーに…

はるみ屋

3か月前

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今日のケト食・Day 3

今日は文章書かず、報告のみ。 ↑は、見た目がアレなオムレツとベーコン。先にベーコンを焼い…

はるみ屋

3か月前

5

きのうのケト食

あしたのジョーっぽいな。↑　笑これさー、くど過ぎて、夕飯は昨日の残りもんのケト食チリと…

はるみ屋

3か月前

3

ザ・ケト食ダイエット

夫と一緒にケトを始めた昨日の食事。毎日、どんなものを食べてるのかって、気になる人がいるかもしれないので、記録しようと思う。（いないかもしれない？ｗ）こんなエサみてーなもん、食えるか！って思われたらごめんなさい。笑　最近、料理は、材料が大事！という視点からのシンプルな食べ物しか口にしないので、見た目のいい食事にならない事の方が多い。私はいつも朝ごはんが１２時なんで、インターミッテントダイエットしながら、ケトになる。これが朝ごはん。その後、夫は間食なしで頑張ったが

ケトと体重と血圧

ウクライナのニュースを見すぎて疲れてる。ロシア、終わってる　って思うのは私だけ？直ちに、…

はるみ屋

2年前

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ケトジェニックダイエットに興味を持った方へ／はるみ屋のまとめ

結局、血圧が下がったのは体内の水分と関係があったと、ケト食から普通食にして気が付いたのと…

はるみ屋

2年前

5

オワコン？笑

さて、ケトジェニックダイエット、私は具合が悪くなり中止。体重は平均体重なので、特に痩せる…

はるみ屋

2年前

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またケトジェニックダイエット

夫に合わせてまたケトジェニックダイエットを始める。とほほ。私としては、冬場に入って体重が…

はるみ屋

2年前

7

ケトジェニックダイエット5日目

本当は今日は、noteお休みの日にしたかったのですが、ちょこっと書きたかったことがあるのです…

はるみ屋

2年前

7

私のケト食／タコレタス

みんなが、バレンタインでチョコ尽くめなのに、私はケトジェニックダイエット中で、一切口にで…

はるみ屋

2年前

7

私のケト食／チキンのマッシュルームクリームソース

ケト食と普通に糖質の入るダイエットと大きく違うところは、脂質の取り方。これが尋常ない多さなのよ。一昔のダイエットの常識をかなり変える食べ方で、カロリーと糖質を一緒にすると大変な誤算が生まれるのです。カロリーゼロ！っていうのはどうでもエエのよ！カーブゼロ！ってえのが重要なのよ！なので、食品のパッケージについてる、成分表のCarbohydratesのところをよく見てください。そこが限りなくゼロがいいのです。成分表のカーブのところが０だと、スーパーでも、思わず、Yes！と言って