きのうのケト食・Day 5

今日はシンプルにｗｗ
普通のオムレツ
お肉たっぷりソーセージ
アスパラ３本茹でたの
レタスだけ

いよいよ５日目。連日のくどいメニューに飽きて、今日はシンプルにオムレツ作って、テキトーにその辺の野菜を食べた。

コストコのローストビーフ（温めるだけ）
レタスとほうれん草のスープ
ブラッセルスプラウトのスープ煮

コストコっで売っている、グラスフェドビーフ・ローストビーフのリピーターなのだけど、これパックに入ってて、温めるだけなので、便利でいいのだわ。↑のメニューで一番美味しく感じたのは、スープ。オーガニックのボーンブロスのファンになってしまった。こちらもコストコで買ったけど、６パックで２０ドル。高いよね。湯水の様には使えない。けど、とても体にいい。

昨日も沢山歩いたので腹が減り、間食にチーズとナッツを食べた。

そして今朝の体重。57㎏。1㎏落ちてるか？やっとケトーシスに入ったのかしらね？でもなんだか、実感がない。慣れ過ぎてしまったのかもしれない。笑

夫はこのダイエットが好きじゃないという事で、早々リタイア。ｗｗ　私はあと2週間続けて、フィナーレで断食、3日出来ればと思ってる。

普段から、間食が多い人にはキツそうなダイエットだよね。私は、カロリーとたんぱく質＆脂質が入ってるダイエットなら、結構、持ち堪えられる。戦闘糧食で生きられるタイプなんだろうね、きっと。（どっちが軍人向きだった？ｗ）

ただ、気になるのは、体脂肪。前より増えてないか？って。笑　これから落ちていくのかしらね？

今日は、休みらしいんだけど、（President's day）これから、マンモグラフィーのアポがある。私には乳癌になり易い遺伝子も、癌になり易い遺伝子もないのに、年に１回は多すぎる気がする。今度GPに相談してみるが、その前に引っ越したい。ｗ　せめて２年に一回にして欲しい。