今日のケト食・Day 3

今日は文章書かず、報告のみ。 ↑は、見た目がアレなオムレツとベーコン。 先にベーコンを焼いて、その油で、アスパラガス１本を小さく切った物を炒め、それにほうれん草２掴み入れて、溶き卵２個を入れて、その上にチーズをのっけて、オムレツに。これだけで、お腹いっぱい！（くどいから） 間食は、ナッツ類とチーズをちょこっと。 夜は、サーモンをグリルで焼いて、アスパラの茹でたの３本分、セロリ１本とプチトマト２個、セロリの葉っぱとグリーンオニオン少々で作った、ボーンブロス（オーガニック・と