きのうのケト食・Day 10, 11&12

確実に、ケト―シスに入ってるのは実感できる。なぜなら、すっきなだけ、歩ける。ｗｗ　昨日も軽く１２万歩。疲れなかった。夜はさすがに早く眠くなったけど。笑

ブラッセルスプラウトを炒めたものに
タコミート乗せて
チーズのケト食タコ

ローストビーフ
野菜
オリーブとサワークラウト
チーズ

出た！
ケト食お好み焼き風オムレット
ボーンブロス

鮭とアスパラ
ほうれん草のサラダ

目玉焼き３個
ベーコン３枚
野菜

タラ、少量のキムチ、ブラッセルスプラウト
アレグラとスプラウツのサラダ

あともう一週間頑張ってみようかと思う。その後少なくっても１日は断食。そしてゆっくりと糖質を導入で、グルテンフリーの生活に戻る予定。