国境を越えてブームの緑茶、期待できる健康効果！？

こんにちは！
健太です。

皆さん家で過ごす時は何を飲むことが多いでしょうか？

僕はお茶を飲むことが多いのですが、最近は緑茶も世界的にブームとなっていますね。

健康にも良いイメージも大きい緑茶ですが、どのような効果が期待できるのか気になるので調べてみました！

■たっぷりのビタミンC

緑茶にはたくさんのビタミンCが含まれています。

最も豊富なのは煎茶で、レモンの3～5倍のビタミンCが入っているとも言われています。人間の1日のビタミンC必要摂取量は50mgですが、1杯の煎茶で12mgほど摂取できるため1日5杯飲めば必要摂取量を摂ることが可能となります。

抗酸化作用も期待できるビタミンCは食中毒、花粉症、口臭、インフルエンザの対策、ダイエットや美肌効果など様々な方面での健康効果も備えていると言われています！

■おわりに

味が美味しいだけではなく、健康的な効果も期待できる緑茶。

ティータイムを楽しみながら、身体にもポジティブな影響もあるなんて一石二鳥ですね！

緑茶を嗜みながら、健康ライフを楽しんではいかがでしょうか！？

それではまた！

服部 健太