2023年6月の記事一覧
ポラライズドトレーニングを3年弱試してみた結果
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前回の記事では ロードバイクにおける
Polarized training(Polarized、ポラライズド)について、考え方となぜ効果的か、そして実践に際して
ポラライズドトレーニングについて(考察と実践)
富士ヒル、ニセコとロードバイクに乗られる方にとってはビッグイベントの多い6月。
目標を見事達成された方、残念ながら及ばなかった方、様々な感情を抱きながら既に来年、あるいは11月に向けたトレーニング計画を練っておられることでしょう。
今回はそんな今だから役立つかもしれない
「Polarized training(ポラライズドトレーニング、以下Polarized)」
の概念を研究に基づいてひと記