調布市　湯けむりの里仙川

2023.5.28.

おはよう！
土日ともに晴天なのっていつぶり？っていうくらい、気持ちのいい週末。

10/29に「横浜マラソン」への参加が決まったので、これから梅雨が来ることを考えると、走れるシーズンにまとめてランニングしておきたい！
ということで今日も朝ランから。

多摩川をずんずん走る。

野球もサッカーも、川沿いでやると
気持ちいいんだよね！

青い紫陽花はよく見るけれど、
ピンクの紫陽花は今季初！
きれいだねえ。

準ホーム前も通り過ぎ、
無事を確認する。何の話？

今日もいい具合に汗だくでした。

おや、今年もつばめが来たかな？

おー、つばめキッズにご飯をあげてるみたい！
これからも見守っていこう。

家人と18時半に食堂で待ち合わせしているので、いそいそと仙川へ。
お風呂上がりにご飯を食べよう、という目論見。

入る時間は任意で、私は3時間お風呂タイムを想定し、早めに入る。
ドライサウナは結構混みあっているけれど、笑点、ニュースなどを観つつ、ゆったりと汗だく。
水風呂、露天風呂での休憩、シルク風呂などを挟み、塩サウナも堪能。
水分もしっかり摂っていたつもりなのだけれど、ちょっと汗をかきすぎたかな。

そして、これがよくなかった。
大ジョッキを飲んだ直後、貧血勃発！
水分を摂った後のアルコールだったのだけれど、
汗の量がすごかったんだね・・。

体調不良ではあるけれど、クッパで
お腹を満たしたのも刺激が強かった・・。

そして家人のローストビーフ。
美味しいんだけれど、味わえないくらい
体調が急降下。

ゆっくり、家人に捕まって
駅まで帰る。ふーらふら。

駅でも意識が落ちそうになったり、家人も心配させちゃって、しばらくサウナ謹慎することにします。
ううう、低気圧だからかなあ、気をつけよう。