読後評：５０歳を過ぎたらダイエットしてはいけない　当ブログの長年の疑問「はて？」、に１つの回答を与えてくれている一冊。

当ブログの、もしかして「根本的に何か違うんじゃないか？！？」に応えてくれた一冊。

直感的にだが、こう感じ続けてきた。

・若くして亡くなられる方々に、結構スリムな方が多いのでは？

・中年を過ぎて無理して ×５ｋｇ以上体質を減らすのはリスクが大きいのでは？

この本の著者は、医院を経営する人で患者たちの人生を見守りつつ経験則的に、「根本的にもしかして、何か違うんじゃないか？！？」を感じ続けた結果、ついにはこの本に至っている。

その「やはりもしかして、何か違うんじゃないか？！？」とは…

＝ 痩せは早死、小太りこそが長生き


というわけで、その章立てをみてみよう。
第１章　小太りが長生きするとはどういうことか
第２章　メタボリックシンドロームの嘘
第３章　肥満パラドックスの正体
第４章　小太りはあらゆる病気に強いのか？
第５章　健康で痩せた人をどう考えるか
第６章　若いときも小太りで大丈夫？
第７章　本邦初公開　太る食事術 ← これ凄い！
第８章　肥満パラドックス が常識になる日

「肥満パラドックス」というワーディングが非常に新鮮！

なだけでなく、どの章にも一通りデータが登場し、説得力を増している点で一読に値すると思う（「これが絶対正しい」と言い切るつもりはないが…）

当ブログも実はコロナ前までは、ダイエットをしていた。
何を食べるか、どう食べるか、体重の減少を心がける etc… 心がける毎日...

ところがコロナ禍に入り、在宅のリモートワークで逆に軽い運動ができる環境になると、そっちを重要視する方向に。

すると継続的な運動をした結果、実感
「カラダがエネルギーを欲しがる」

そうしているうちに、メタボデータに基づく 体重コントロール の意味を再検討
その結論は…

結論：少なくともコロナ終焉まではダイエットしない
　　　そんな見てくれよりも、生存を優先する

このため体重は数キロ増加しつつ、軽い運動で肉体的にも精神的にも健康そのもの、で健康診断でもギリひっからないレベル。

その解釈が正しいかどうかは、まずはコロナ禍の本当の終わりを待ちつつ検討致したしたい（一種の人体実験か？ 笑）