2023/09/21

朝
pascoの低糖質ブラン食パン1枚
写真撮りわすれ。

昼
低糖質クリームパンと無砂糖カフェオレ

低糖質クリームパン

昼食

眼科だったのでチャチャッと食べました💦

夜
✳️生野菜
✳️チョリソー
✳️イカと里芋の煮物（残り物）
✳️玄米ご飯（雑穀美人、マンナン米入り）90g

生野菜

夕食

✳️フリースタイルリブレ日内グラフ

日内グラフ