外に出たくない人のための、自宅内かんたんエクササイズ
健康に良いからといって、気が向かない人に「外に出て自然に触れて来なさい」なんて、しない方が心身に良いという記事を読みました。
これ読んで、確かにそうだなぁ、と最近 つまり老人になってそう思うことがしばしばあります。体を動かさないと早死にするとか、寝たきりになるなど、運動を促すスローガンはいっぱいありますが、およそ大部分が屋外に出るか、またはジムなどに外出するようなことを勧めるものです。
この「外出する」のが億劫なのですね。
旅行に行くとか、そういう大きな外出は決心！ができ
