風呂入って、うまいもん食って、ソッコー寝る計画

132日目。
週末ですね！
今日はオススメの計画をご紹介！

■しっかり湯船に浸かる

いつもシャワーで済ませていませんか？

冬場は浴室が結構寒くって、
”シャワー出しっぱなし”なんてことになっている
くらいなら、湯船にお湯をタプタプ張って、
ゆっくり浸かればいいじゃない！

そのお湯で頭や体を洗えばいいじゃない！
（よほど潔癖でもない限りは。。。）

マジメな話、人が使ったお湯に関しては
翌日まで時間が空けば当然、
一般生菌はものすごく増殖します。

ですが、1～2時間程度であれば、
そこまで変化しませんので、
そんなには心配いらないかと。。。

あとは、深部体温(体の中心温度)を上げることによって、
・免疫力強化
・就眠改善
が期待できます！

■うまい飯を食う

今はなかなか外食も難しいところかもしれませんが、
外食に限らず贅沢はできるはずです！

お酒でもいいし、ご飯や惣菜でもいい！

週末の予定だからこそ、
そんな日常の御褒美を作っていきましょう！

■ソッコー寝る

風呂入って、うまい飯食ったら、寝ましょう！

それはもう、明日起きる時間が遅くて
若干後悔するくらい寝ましょう！

いいんですよ。

たまには必要なんです。
そういうバカバカしいことが。

つまり、ぼくが何を言いたいかと言うと、、、

コレです↓

打首獄門同好会「フローネル」

おにぎり紳士🍙