佐藤祐輔

OneSelF代表 佐藤が徒然なるままに科学的な知見と経験的な知見を交えながらカラダの構造やトレーニングなどを紹介します。世界中の誰にとっても絶対的な資本である「カラダ」に関する正しい知識を共有し、永くスポーツに親しむための力=”フィジカルリテラシー”を養いましょう!

佐藤のフィジカルリテラシー推進課 vol.12 『肋骨の柔と剛をチェックする』

みなさん、こんにちは。 今週も佐藤のフィジリテ課、ご覧いただき誠にありがとうございます。 今週のテーマは『肋骨の柔と剛』です。 前回までのおさらい 前回までのvo...

佐藤のフィジカルリテラシー推進課 vol.11 『胸を張る。真の意味で。』

皆さん、こんにちは。 OneSelF代表の佐藤です。 今週のフィジリテ課は、前回、姿勢を正すためにチェックした下後鋸筋(かこうきょきん)を鍛えていきます。 前回の記事は...

佐藤のフィジカルリテラシー推進課 vol.10 『あなたは耐えることができるか!?胸周りの筋力チェック②』

みなさん、こんにちは😀 今週のフィジカルリテラシー推進課のテーマは「胸(椎)回りの筋力チェックvol.2」です! 胸(椎)回りの筋力チェックvol.1では前鋸筋が重要に...

『特別編 noteに引越し&改名』    佐藤のフィジカルリテラシー推進課

皆さん、明けましておめでとうございます! 少しでも皆さんの生活にスポーツや運動が親しみやすくなるよう、本年もカラダについて有益な情報を徒然なるままに発信していき...