【HSP】不機嫌な人の対処法

学校や職場、家などの身の回りに、
⁡
あからさまに不機嫌な態度を出す人
⁡
いませんか？
⁡
⁡
⁡
繊細で敏感なHSPさんは、
⁡
人の変化に気づきやすいため
⁡
「私が何かしたかな？」と気にして
⁡
その人に意識がいってしまって、
⁡
目の前のことに集中できなくなったり。
⁡
ソワソワしたり。
⁡
いつ八つ当たりさせるのかとビクビクしたり。
⁡
いつも以上にに顔色を伺ってしまいがちです。
⁡
⁡
⁡
ワタシもそうです（笑）
⁡
⁡
⁡
機嫌悪い人がいてもほっとける人、
⁡
気にしないようにできる！って人は
⁡
それでok ！
⁡
でも気にしないの、難しくないですか？🌧
⁡
⁡
⁡
𓂃ワタシの対処法𓂃
⁡
𖧷 物理的に距離を取る 𖧷

（つまり避ける）

（視界に入れないように頑張る）
⁡
⁡
⁡
移動できる時は別の場所で作業したり、
⁡
こまめに休憩に行って、視界から外したり、
⁡
早めに帰宅したり、
⁡
もうー毎日続いてしんどい時は、席替えや異動も。
⁡
⁡
⁡
この人と関わったらメンタル削られるーって人とは
⁡
可能な限り避けまくります ( ◜࿁◝ )
⁡
たまにあからさま過ぎて、あ、ヤバイってなる( 笑 )
⁡
⁡
⁡
⁡
𖧷 自分のケア 𖧷
⁡
避けることができても
⁡
嫌な気持ちになったことには変わりなく
⁡
夜にモヤモヤするんですよね 🌧
⁡
（なんなら朝までのこともw）
⁡
⁡
⁡
なので、
⁡
美味しいもの食べたり、
⁡
読書、映画 など 好きなことをしたり
⁡
友達と電話したり、ゲームしたり
⁡
気が紛れることをします☺️
⁡
⁡
𓂃𓂃
⁡
⁡
嫌な人は排除できないので、
⁡
自分が自分のためにできる
⁡
最低限のことをやるしかない  ˎˊ˗
⁡
⁡

さいごに
⁡
心と身体は繋がっています 💓

心に負担がかかったときは

便秘など、体の状態も悪くなります ⚡️

逆も然り。

心が喜ぶこと、体が喜ぶことを大切に 🐰🌷

ではでは。
⁡

⁡
⁡
⁡
本日も最後まで読んでくれて
⁡
ありがとうございました🧘‍♂️♡.+
⁡
⁡
𝘀 𝗮 𝘄 𝗮 ..