就労準備プログラム体験　2日目

今日は晴。

早朝覚醒を起こしたものの、
眠いながらも定刻通りに起き、
朝活もできました。

心臓がバクバクして
胃がひっくりかえりそうになりながらも
初日を終え…
2日目は、寝不足感も引き連れて参加です。
（こんなこともあるよね、です）

電車通勤（通学？どっちだろう？）
2日目にして、
電車が遅延している事態になりました。
ギリギリ間に合いそうだけど…
連絡したほうがいいのか迷うレベルで
時間的に焦りました。

結果、間に合いましたが、
既に参加者のみなさんは集われていて、
ギリギリだったのは私だけでした…。
（駅から走って汗だくでした）

電車の時間…一本早くしてもいいのかな
と思いました。

今日は『講座の見学』でした。
しかも、最初の30分のみの見学で
あとは読書の時間でした。

今日も鋭意、読書に励みました。
読みたい本がたくさん並んでいます。

今日読んだのは
「マンガで読める　
　スタンフォード式　最高の睡眠」
です。

『スタンフォード式　最高の睡眠』
読みたかった本でしたが
分厚いし、翻訳本だしな…と
手が届かない本かな…と
思っていたんですが、
この本は漫画をおり混ぜて、
簡単に解説してありました。
本家の本への導入としてはわかりやすかった
と思います。

今日は早朝覚醒も起こし、
若干の寝不足感がお供にいましたので
読書の時間があるなら
睡眠に関する本を読もうと思っていたので、
『最高の睡眠』をとるには？！と
興味津々になりました。

病気の人向けではなく
あくまで健康な人の睡眠負債を
なくす方法として書かれてましたが、
いかに寝やすくするかという観点に
おいては参考になりました。

難なく50分で読了。

サラサラと読み返しながら、
「読書記録」を書いていく作業が
アウトプットとして課されます。

『内容』と『感想』が別項目に
なっていて、
記憶の定着にはいいと思ってます。

私が普段、手帳に書くときは
ついつい箇条書きになり
本の丸写しで、満足しがちですが、
『感想』として、
自分ならどう思うか
どう行動するかまで
落とし込む作業があることで、
記憶に定着すると思いました。

記憶が新しいうちに
私の手帳にもメモ！です。

来週からは、
1日体験になります。
体力もつかな…と心配になりつつ。

現実的な事ですが、
お昼ご飯をどうしよう…
目下の悩みです。

気分転換に買いに出掛けるか、
オフィス街という
今までの私の職場とは違う
大きな駅に近いロケーションなのも、
食べるところがいっぱいで、
少しワクワクしています。
現実的にお弁当を作るっていうのも
復職準備でもあるかな？とか。
（でも、1人分のお弁当って…
逆にメンドクサイかな…とか…）

日曜日までの楽しい悩みにしておきます。