瞑想おすすめ本 チベット禅
今読んでいる
瞑想関連の本
「チベット禅」がとてもいい本なので
ご紹介いたします。
はじめに
に書いてあることがすごく最近感じていたことに近くて
３回読みました。
実践的な瞑想方法について
分けて書かれているので
毎日少しずつ読んで
試してみることができます。
何度も読み返すたびに
感じ方が変わりそうです。
私が今、
大切に感じていることは
自然と
自分の心と向き合うこと
チベット瞑想には
今大切にしたいことに向き合う方法が
書かれていました。
瞑想をはじめてみたい。
チャレンジしているけどうまくいかない。
そんな方に
実践的な方法が書かれた本です。
自分の心と向き合うノート術や瞑想方法
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