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デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/18

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私は腹筋をしています。

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朝はなーにもできず

昼は
バイシクルクランチ 50回×4セット

夜は
①バイシクルクランチ 50回×4セット
②脚のストレッチ
③腕立て(膝付きながら)10回×2セット
④寝ながら脚クロスするやつ YouTube観ながら何回もする

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今日はふと体重測ったら1キロ落ちてました!

おお!って思ってくれた読者様
♥スキお待ちしてます!

え、こんな極甘で!?と思った読者様
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私も頑張ったよ!記事みて!と思った読者様
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以上
今日も一日お疲れ様でした!

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