デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/19

最近、お菓子さえも少しずつ我慢？できています。
我慢はしていないかもです。
どちらかというと「まあ、食べなくてもいっか」思考になっていたので、無理なく過ごしています。

食べたくなったら食べます。
食べたい時は食べます。ほどほどに。

今までは、もう一生これは口にできないのでは？ぐらいの気持ちで食べていたのかもしれません。

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朝はなにもできず
でしたが、バナナ食べました。
一時期バナナを朝食に食べる意識をしていたのですが、やはり飽きてしまって続かず。今日は久しぶりに食べました。偉い！

昼は
バイシクルクランチ 50回×4セット　偉い偉い！

夜は
なにもせず！

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今日ももう一度体重を測ったら、昨日と変わらずだったので”ちゃんとした１キロ減”を保ててます。

おお！って思ってくれた読者様
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え、こんな極甘で！？と思った読者様
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私も頑張ったよ！記事みて！と思った読者様
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以上
今日も一日お疲れ様でした！